『睡眠不足が夏バテの原因に？ 新しい睡眠アプローチ「寝る瞑想」』YouTube「瞑想チャンネル」

明日の夜8時からYouTubeにてライブ配信。世界的な猛暑となった今夏、メディラボ研究所では、睡眠不足による夏バテや仕事の集中力低下で悩む声が多く寄せられました。「寝る瞑想」とは、瞑想を取り入れることで、より質の高い眠りをサポートする、誰にでも実践できる手法です。

当日は、「寝る瞑想」の実践方法と、その背後にある瞑想と睡眠のメカニズムについての詳しい解説をライブで配信。後日アーカイブとしてご視聴もいただけます。

『睡眠不足が夏バテの原因に？ 新しい睡眠アプローチ「寝る瞑想」』YouTube「瞑想チャンネル」ライブ配信
https://www.youtube.com/watch?v=d5uyACq4-Fo