『冬季うつを和らげる瞑想』YouTube「瞑想チャンネル」

冬季うつを和らげる瞑想　明日昼１２時はYouTube「瞑想チャンネル」ライブ配信。
明日の昼１２時からYouTubeにてライブ配信。1月下旬となり、ますます寒くなってきました。外に出るのがおっくうになったり、朝起きるのがつらくなったり、その上、お仕事のやる気もでないということはありませんか。

最近、冬季うつ（季節性感情障害）ということが言われています。もし秋から冬にかけて毎年調子が悪いとか、春になれば気分がよくなるなどという場合は、冬季うつなのかもしれません。

今回の動画では冬季うつの症状で悩まれている方、もしくはなんとなく寒くなると調子が悪いという方にその調子や気分をどのように安定させていけばいいのかを瞑想的な観点からヴィパッサナー瞑想の専門家が語ります。後日アーカイブとしてご視聴もいただけます。

冬季うつを和らげる瞑想　YouTube「瞑想チャンネル」ライブ配信
https://youtube.com/live/yWMXWQS5dsM